Was Yoga für mich ist....

Dass Yoga gesund, fit und jung erhält, ist wohl jedermann bekannt. Rückenleiden, Gelenkprobleme, Verspannungen und viele weitere gesundheitliche Probleme können durch Yoga beseitigt oder wenigstens gemildert werden. Zudem wird eine entspannte Atmosphäre geschaffen, die uns eine Auszeit vom hektischen Alltag bringt.

Für mich bedeutet Yoga aber nicht einfach nur Körperübungen oder  "Runterkommen" vom stressigen Alltag. Für mich ist Yoga weitaus mehr. Vielleicht sogar so viel, dass es hier wohl den Rahmen sprengen würde.

Um es aber kurz und pregnant auszudrücken, würde ich sagen, dass der Yogaweg eine der größten Bereicherungen in meinem Leben darstellt. Durch Yoga konnte ich so viel über mich, meine Mitmenschen und das Leben lernen. Die Praxis half mir - abgesehen davon, meine Rückenleiden zu beseitigen, 12 Kilo abzunehmen und mir meiner teilweise destruktiven physischen Muster bewusst zu werden - auch der psychischen oder geistigen Vorgänge bewusst zu werden. Und dies war für mich weitaus wichtiger, als die rein körperlichen Veränderungen. Durch Yoga lerne ich jeden Tag tiefer zu blicken, immer wieder die eingefahrenen und oft unbewusst gewordenen Denkstrukturen, zu erkennen, zu beobachten und darüber hinauszuwachsen.

Und das ist Yoga für mich: Ein Werkzeug, dem Leben leichter, bewusster und mit mehr Achtsamkeit und dadurch mit mehr Ausgeglichenheit zu begegnen. Das Leben, das einst sich schwer und mühselig anfühlte, wird einfach und auf spielerische Weise ernst genommen, ohne zu viel Druck und mit mehr Flexibilität. Innen wie Aussen.

Und dass man zudem dadurch sogar noch den Körper so gesund, stark und geschmeidig erhält - na, was will man mehr...?

Ein Yoga-Workshop, der uns durch die Kraft der Chakren  tief in unser Innerstes führt - dort, wo unser wirkliches Potential, unsere Kraft und wahre Stärke ruht.

Durch sanftes Kundalini- und Hatha-Yoga, sowie Yoga Nidra (eine Tiefenentspannungs - Meditation) werden wir nicht nur unseren Körper dehnen, beleben und die Energie hier wieder zum Fließen bringen, sondern vor allem lernen wir unseren Geist zu sortieren, zu fokussieren und zur Ruhe bringen können. So können wir Ziele in unserem Leben besser verfolgen. Zudem laden wir uns auf mit neuer Energie und Lebensfreude! Für wahre innere  Stabilität, wenn im Außen außen alles ein wenig instabil zu werden scheint...